Grille de cours Saison 2018-2019

 

LUNDI
9H45 CAF
10H30 Gym Douce
12H30 CYCLING
17H15 STEP
18H00 CAF
18H45 CYCLING
19H30 Power Training
20H15 ZUMBA
   
JEUDI
9H45 BODY SCULPT
12H30 Power Training
17H30 Yoga /Pilates
18H15 Power Training
19H00 CYCLING
19H45 CAF
MARDI
9H45 CAF
10H45 CYCLING
12H30 CAF
18H30 Power Training
19H20 CYCLING
   
VENDREDI
9H45 CAF
10H45 Yoga / Pilates
12H30 CYCLING
MERCREDI
9H45 Power Training
10H30 PILATES
12H30 PILATES
17H45 Power Training
18H30 STEP
19H30 CAF
20H30 ZUMBA
SAMEDI
9H45 Power Training
10H45 Yoga / Pilates

Descriptif des cours

Yoga / Pilates

Basé sur un mélange de yoga, Pilates, stretching. Ce cours vous aidera à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant, plus détendu......Bien être physique et mental. 

C.A.F. (Cuisses Abdo Fessiers)

Travail en profondeur pour raffermir les jambes, les fessiers, les hanches, les abdominaux.

Power Training

Cours de renforcement musculaire avec haltères et barres dans lequel on tonifie le haut et le bas du corps. Travail en endurance et élimination des graisses.

STEP

Activité ludique à allure régulière sur une base de pas marchés permettant l'élimination des graisses.

CYCLING

Cours de vélo, idéal pour perdre du poids, entretenir les capacités cardiaques. Contrôle individuel de l'intensité de l'effort tout en bénéficiant de la motivation du peleton.

ZUMBA

Rythmes latino, chorégraphies simples et ludiques. Perfectionnez votre coordination, améliorez votre capacité cardio-vasculaire et perdez du poids en vous amusant.