GRILLE DE COURS 2009-2010

à partir du lundi 31/08/2009

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LUNDI

 

JEUDI

9h45

Body Balance

 

9h45

C.A.F.

12h30

LIA  N2

 

12h30

Power Training

17h30

Power Training

 

17h30

LIA N1

18h30

C.A.F.

 

18h30

C.A.F.

19h15

Body Attack

 

19h30

Body Attack

 

 

 

 

 

MARDI

 

VENDREDI

9h45

C.A.F.

 

9h45

Power Training

12h30

C.A.F.

 

10h45

Pilates 1

17h00

C.A.F.

 

17h00

Body Balance

17h45

STEP N1

 

17h45

C.A.F.

18h30

Power Training

 

18h30

STEP N2

19h30

LIA N2

 

 

 

 

 

 

 

 

MERCREDI

 

SAMEDI

12h30

STEP N2

 

9h45

Power Training

17h15

Power Training

 

10h45

Body Balance

18h45

LIA N3

 

 

 

19h45

C.A.F.

 

 

 

cycling

 

 

 

 

 

 

 

lundi

 

mardi

 

mercredi

 

vendredi

18H15

 

19h30

 

9h20

 

12h30

 

 

 

 

18h15

Descriptif des cours

BODY ATTACK
La révolution des cours d’aérobic
Simple, athlétique, sportif, intense et pourtant accessible à tous, BODYATTACK est la révolution des cours d’aérobic. Idéal pour les hommes et les femmes recherchant un entraînement physique complet, athlétique, varié, ludique sans être compliqué.

BODY BALANCE
Basé sur un mélange de Tai Chi, yoga, Pilates, stretching et relaxation…. Il réunit le meilleur de toutes les gymnastiques douces du monde pour vous aider à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant, plus détendu...... c’est le passeport vers le bien être physique et mental. Il va modifier votre façon de sentir votre corps.

C.A.F. (Cuisses Abdo Fessiers)
Travail en profondeur pour raffermir les jambes, les fessiers, les hanches, les abdominaux.

Power Training
Cours de renforcement musculaire avec haltères ou barres dans lequel on tonifie le haut et le bas du corps. Travail en endurance et élimination des graisses.

L.I.A. (Low Impact Aerobic)
Effort continu et ludique à allure régulière sur la base de blocs chorégraphiés. Activité cardio-vasculaire permettant l'élimination des graisses

STEP
Activité ludique à allure régulière sur une base de pas marchés permettant l'élimination des graisses.

CYCLING
Cours de vélo, idéal pour perdre du poids, entretenir les capacités cardiaques. Contrôle individuel de l'intensité de l'effort tout en bénéficiant de la motivation du peloton.


 

Station Art Fitness  Tél.  04 72 47 09 05  - 18, rue des frères Lumière . Z.I.  69740 GENAS

 une réalisation Presence-PME

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