Descriptif des cours

BODY ATTACK
La révolution des cours d'aérobic
Simple, athlétique, sportif, intense et pourtant accessible à tous, BODYATTACK est la révolution des cours d'aérobic. Idéal pour les hommes et les femmes recherchant un entraînement physique complet, athlétique, varié, ludique sans être compliqué.

BODY BALANCE
Basé sur un mélange de Tai Chi, yoga, Pilates, stretching et relaxation…. Il réunit le meilleur de toutes les gymnastiques douces du monde pour vous aider à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant, plus détendu...... c'est le passeport vers le bien être physique et mental. Il va modifier votre façon de sentir votre corps.

C.A.F. (Cuisses Abdo Fessiers)
Travail en profondeur pour raffermir les jambes, les fessiers, les hanches, les abdominaux.

Power Training
Cours de renforcement musculaire avec haltères ou barres dans lequel on tonifie le haut et le bas du corps. Travail en endurance et élimination des graisses.

L.I.A. (Low Impact Aerobic)
Effort continu et ludique à allure régulière sur la base de blocs chorégraphiés. Activité cardio-vasculaire permettant l'élimination des graisses

STEP
Activité ludique à allure régulière sur une base de pas marchés permettant l'élimination des graisses.

CYCLING
Cours de vélo, idéal pour perdre du poids, entretenir les capacités cardiaques. Contrôle individuel de l'intensité de l'effort tout en bénéficiant de la motivation du peloton.

ZUMBA
Rythmes latino, chorégraphies simples et ludiques. Perfectionnez votre coordination, améliorez votre capacité cardio-vasculaire et perdez du poids en vous amusant.

SH'BAM
Pensez aux musiques les plus branchées, à des choses simples et torrides. Ajoutez-y un max de fun tout en perdant du poids. Voilà SH'BAM.