GRILLE DE COURS JANVIER 2008 imprimer la grille de cours
LUNDI 10H00 C.A.F. 12H30 L.I.A.  N2 17H00 C.A.F. 17H45 L.I.A.  N2 18H45 BODY ATTACK 19H45 BODY BALANCE       MARDI 10H00 BODY BALANCE 12H30 C.A.F. 17H00 POWER TRAINING 17H45 C.A.F. 18H30 POWER TRAINING 19H30 STEP/L.I.A          N1     MERCREDI 12H30 STEP  N2 17h45 MODERN JAZZ 18H45 L.I.A.      N2 19H45 C.A.F.     CYCLING LUNDI 18H MARDI 19H30 MERCREDI 9H20 18H30 VENDREDI 12H30 SAMEDI 11H15	JEUDI 10H00 C.A.F. 12H30 POWER TRAINING 17H15 L.I.A N1 18H00 POWER TRAINING 18H45 C.A.F 19H30 BODY ATTACK         VENDREDI 10H00 POWER TRAINING 12H30 C.A.F. 17H15 C.A.F. 18H00 STEP  N2 19H00 C.A.F       SAMEDI  9H20 POWER TRAINING 10H15 BODY BALANCE

Descriptif des cours

BODY ATTACK 
La révolution des cours d’aérobic
Simple, athlétique, sportif, intense et pourtant accessible à tous, BODYATTACK est la révolution des cours d’aérobic. Idéal pour les hommes et les femmes recherchant un entraînement physique complet, athlétique, varié, ludique sans être compliqué.

C.A.F. (Cuisses Abdo Fessiers)
Travail en profondeur pour raffermir les jambes, les fessiers, les hanches, les abdominaux.

Power Training
Cours de renforcement musculaire avec haltères ou barres dans lequel on tonifie le haut et le bas du corps. Travail en endurance et élimination des graisses.

L.I.A. (Low Impact Aerobic)
Effort continu et ludique à allure régulière sur la base de blocs chorégraphiés. Activité cardio-vasculaire permettant l'élimination des graisses

STEP
Activité ludique à allure régulière sur une base de pas marchés permettant l'élimination des graisses.

MODERN JAZZ 
Cadence et endurance pour entrer dans la danse. Chorégraphie au son des rythmes funky ou jazzy.

CYCLING 
Cours de vélo, idéal pour perdre du poids, entretenir les capacités cardiaques. Contrôle individuel de l'intensité de l'effort tout en bénéficiant de la motivation du peloton.